[{"data":1,"prerenderedAt":281},["ShallowReactive",2],{"species-limande-sole":3,"species-related-78":97,"species-products-78":279},{"data":4},{"id":5,"commonName":6,"scientificName":7,"slug":8,"description":9,"shortDescription":10,"averageLengthCm":11,"maxLengthCm":12,"averageWeightKg":13,"maxWeightKg":14,"habitats":15,"diet":21,"behavior":28,"spawningMonths":29,"distribution":34,"conservationStatus":35,"isInvasive":36,"isProtected":36,"metaTitle":37,"metaDescription":38,"aliases":39,"externalLinks":44,"createdAt":51,"updatedAt":51,"family":52,"waterType":52,"dietType":52,"activityPattern":52,"lifespanYearsMin":52,"lifespanYearsMax":52,"maturityAgeYearsMin":52,"maturityAgeYearsMax":52,"depthMinM":52,"depthMaxM":52,"optimalDepthMinM":52,"optimalDepthMaxM":52,"idealTemperatureC":52,"temperatureMinC":52,"temperatureMaxC":52,"peakMonths":52,"bestHours":52,"identification":52,"depthBySeason":52,"techniques":52,"recordWeightKg":52,"recordLengthCm":52,"recordLocation":52,"recordYear":52,"linkedTutorialIds":52,"regulations":53,"images":84},78,"Limande-sole","Microstomus kitt","limande-sole","\u003Ch2>La Limande-sole : Un Poisson Plat Méconnu des Eaux Européennes\u003C/h2>\u003Cp>La \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> (\u003Cem>Microstomus kitt\u003C/em>) est un poisson plat de la famille des Pleuronectidae, souvent confondu avec ses cousines plus célèbres que sont la sole commune et la limande franche. Cette espèce marine présente des caractéristiques uniques qui en font un poisson particulièrement intéressant pour les pêcheurs en mer du Nord et dans l'Atlantique Nord-Est.\u003C/p>\u003Ch2>Morphologie et Identification\u003C/h2>\u003Cp>La \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> se distingue par son corps ovale et aplati, typique des poissons plats. Sa face supérieure, généralement de couleur brun-jaunâtre à gris-brun, est parsemée de taches plus sombres qui lui permettent de se camoufler parfaitement sur les fonds sableux et vaseux. La face inférieure est blanche, caractéristique commune aux Pleuronectidae.\u003C/p>\u003Cp>Les yeux de la limande-sole sont situés sur le côté droit de la tête, et sa bouche est relativement petite par rapport à d'autres poissons plats. Les écailles sont petites et lisses, contrairement à la limande franche qui présente des écailles rugueuses. La ligne latérale forme une courbe prononcée au-dessus des nageoires pectorales, trait distinctif de l'espèce.\u003C/p>\u003Ch3>Caractéristiques physiques\u003C/h3>\u003Cp>La nageoire dorsale de la \u003Cem>Limande-sole\u003C/em> commence juste au-dessus de l'œil supérieur et compte généralement entre 65 et 75 rayons. La nageoire anale présente quant à elle 50 à 60 rayons. Ces caractéristiques méristiques sont essentielles pour différencier l'espèce des autres poissons plats.\u003C/p>\u003Ch2>Habitat et Distribution\u003C/h2>\u003Cp>La \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> fréquente principalement les eaux tempérées de l'Atlantique Nord-Est, depuis la Norvège jusqu'au golfe de Gascogne. En France, on la retrouve sur les côtes de la Manche et de l'Atlantique, particulièrement abondante dans les eaux bretonnes et normandes.\u003C/p>\u003Cp>Cette espèce privilégie les fonds meubles, sableux ou sablo-vaseux, entre 10 et 200 mètres de profondeur. Elle apprécie particulièrement les zones où la température de l'eau oscille entre 6 et 12°C, ce qui explique sa distribution nordique.\u003C/p>\u003Ch2>Alimentation et Comportement Alimentaire\u003C/h2>\u003Cp>La \u003Cem>Limande-sole\u003C/em> est un prédateur benthique opportuniste. Son régime alimentaire se compose principalement de petits crustacés, vers polychètes, mollusques bivalves et gastéropodes. Les juvéniles se nourrissent davantage de copépodes et de petits amphipodes, tandis que les adultes s'attaquent à des proies plus grosses.\u003C/p>\u003Cp>Cette espèce chasse principalement la nuit et au crépuscule, restant enfouie dans le sédiment durant la journée. Sa technique de chasse consiste à détecter les mouvements des proies dans le substrat grâce à ses récepteurs sensoriels.\u003C/p>\u003Ch2>Reproduction et Cycle de Vie\u003C/h2>\u003Cp>La reproduction de la \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> a lieu en hiver et au début du printemps, généralement entre janvier et avril selon les régions. Les femelles pondent entre 80 000 et 150 000 œufs pélagiques qui dérivent dans la colonne d'eau pendant 8 à 12 jours selon la température.\u003C/p>\u003Cp>Les larves subissent une métamorphose complexe durant laquelle l'œil gauche migre vers le côté droit de la tête. Cette transformation s'achève lorsque les juvéniles atteignent 15 à 20 mm de longueur. La maturité sexuelle est atteinte vers 3-4 ans pour les mâles et 4-5 ans pour les femelles.\u003C/p>\u003Ch2>Techniques de Pêche\u003C/h2>\u003Ch3>Pêche à la ligne\u003C/h3>\u003Cp>La \u003Cem>Limande-sole\u003C/em> se pêche principalement au mouillage ou en dérive lente, avec des montages fins adaptés aux poissons plats. Les hameçons de taille 6 à 10 sont recommandés, montés sur des bas de ligne de 25 à 30 centièmes.\u003C/p>\u003Ch3>Appâts efficaces\u003C/h3>\u003Cp>Les appâts naturels donnent les meilleurs résultats : vers de vase, arénicoles, coques, lanières de poisson frais. La \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> apprécie particulièrement les vers marins présentés près du fond.\u003C/p>\u003Ch3>Périodes favorables\u003C/h3>\u003Cp>Les meilleures périodes de pêche correspondent aux marées de morte-eau, lors des coefficients faibles. L'automne et l'hiver sont généralement plus productifs, lorsque les poissons se rapprochent des côtes.\u003C/p>\u003Ch2>Records et Anecdotes\u003C/h2>\u003Cp>Le record de France de \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> est détenu par un spécimen de 1,2 kg capturé au large de Roscoff en 2018. En mer du Nord, des exemplaires de plus de 1,5 kg ont été recensés, attestant du potentiel de croissance de l'espèce dans des conditions optimales.\u003C/p>\u003Cp>Les pêcheurs professionnels surnomment parfois la limande-sole \u003Cem>\"la fausse sole\"\u003C/em> en raison de sa ressemblance avec la sole commune, bien qu'elle soit généralement plus petite et moins recherchée commercialement.\u003C/p>\u003Cp>Une particularité intéressante de cette espèce est sa capacité à changer de couleur en fonction du substrat sur lequel elle évolue, adaptation remarquable qui témoigne de l'efficacité de son camouflage naturel.\u003C/p>","Poisson plat des eaux froides atlantiques, ressemblant à la sole mais plus petit, appréciant les fonds sableux entre 10 et 200m de profondeur.",25,45,"0.30","1.50",[16,17,18,19,20],"Fonds sableux","Fonds sablo-vaseux","Plateaux continentaux","Zones côtières tempérées","Eaux de 10 à 200m de profondeur",[22,23,24,25,26,27],"Vers polychètes","Petits crustacés","Mollusques bivalves","Amphipodes","Copépodes","Gastéropodes","\u003Cp>La \u003Cstrong>Limande-sole\u003C/strong> adopte un comportement typiquement benthique, passant la majeure partie de son temps enfouie dans le sédiment sableux ou vaseux. \u003Cem>Active principalement la nuit\u003C/em>, elle sort de sa cachette au crépuscule pour chasser ses proies.\u003C/p>\u003Cp>Durant la journée, elle reste immobile, parfaitement camouflée grâce à sa capacité à adapter sa coloration au substrat environnant. En période hivernale, l'espèce effectue des migrations vers des eaux plus profondes pour la reproduction, puis remonte vers les zones côtières au printemps.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>Saisonnalité\u003C/strong> : Plus active et accessible aux pêcheurs d'octobre à mars, période durant laquelle elle fréquente les zones de pêche traditionnelles des poissons plats.\u003C/p>",[30,31,32,33],"jan","feb","mar","apr","Atlantique Nord-Est depuis la Norvège jusqu'au golfe de Gascogne. En France : Manche et côtes atlantiques, particulièrement Bretagne et Normandie.","LC (Préoccupation mineure)",0,"Limande-sole - Guide complet | Fishing Grid","Découvrez la limande-sole : morphologie, habitat, techniques de pêche et réglementation. Guide complet pour pêcher ce poisson plat méconnu des côtes françaises.",[40,41,42,43],"Fausse sole","Limande-sole commune","Lemon sole","Lemon dab",[45,48],{"url":46,"label":47},"https://www.fishbase.se/summary/Microstomus-kitt.html","Fiche FishBase",{"url":49,"label":50},"https://inpn.mnhn.fr/espece/cd_nom/67397","Fiche INPN","2026-02-02T13:23:31.000+00:00",null,[54,64,70,76],{"id":55,"region":56,"regionCode":57,"minSizeCm":52,"maxSizeCm":52,"closedSeasonStart":52,"closedSeasonEnd":52,"isCatchAndRelease":36,"dailyQuota":52,"allowedTechniques":58,"prohibitedBaits":52,"nightFishingAllowed":61,"notes":62,"isActive":63},292,"Côtes-d'Armor","FR-22",[59,60],"Ligne à main","Palangre",1,"\u003Cp>Pas de restriction spécifique. 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Pêche autorisée toute l'année sous réserve des réglementations locales.\u003C/p>",[85],{"id":86,"cloudId":87,"provider":88,"originalUrl":89,"variants":90,"imageableType":95,"imageableId":5,"createdAt":96,"updatedAt":96},671,"6f0ccfa9-0c0e-4cc6-50c2-3e230f356a00","cloudflare","https://imagedelivery.net/JwcS14vhks4aPMbMLdtTFA/6f0ccfa9-0c0e-4cc6-50c2-3e230f356a00/public",{"large":91,"small":92,"medium":93,"public":89,"xlarge":94},"https://imagedelivery.net/JwcS14vhks4aPMbMLdtTFA/6f0ccfa9-0c0e-4cc6-50c2-3e230f356a00/large","https://imagedelivery.net/JwcS14vhks4aPMbMLdtTFA/6f0ccfa9-0c0e-4cc6-50c2-3e230f356a00/small","https://imagedelivery.net/JwcS14vhks4aPMbMLdtTFA/6f0ccfa9-0c0e-4cc6-50c2-3e230f356a00/medium","https://imagedelivery.net/JwcS14vhks4aPMbMLdtTFA/6f0ccfa9-0c0e-4cc6-50c2-3e230f356a00/xlarge","Species","2026-02-28T22:35:42.000+00:00",{"data":98},[99,122,145,167,190,214,236,256],{"id":100,"commonName":101,"scientificName":102,"slug":103,"shortDescription":104,"maxLengthCm":105,"maxWeightKg":106,"habitats":107,"isProtected":36,"isInvasive":36,"images":111},167,"Grand 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